生産性ヲタクの爆速ブログ

仕事をしていると理不尽な目に遭います。 昨日がそんな日でした。怒りを感じても距離を置く方法をいくつか書いてみます。 紙に書き出す 1番簡単な方法は紙に書くことです。紙に感情を書き出すことで怒りを客観的に見ることが出来、感情から距離を置けます。 ゆっくり呼吸する 感情的になると呼吸が浅く速くなるので、先ず…