気まま暮らし

ありのままの姿を晒すダイエット初日の結果報告です。 食生活の改善をメインに、簡単な運動を取り入れていきます。 【今朝の体重：62.8kg】 これから20日間、１日−250g減を目安にトータル−5kg減量。つまり、最終目標は57.8kgです。 ◯朝ごはん（9:00） 麦茶 ◯昼ごはん（12:00） パン（近所のパン屋さんまでお散歩）と麦茶 …