ワラーチで走り始めて3年。出来るだけ効率的に走ろうと工夫しながらも、でも、やっぱりあちこち足を痛めたり。そんな過程で見つけた、ちょっとした気付きから、自分が経験したマラソンやウルトラマラソンのためのフォーム改善につながったことを３つ紹介。中には、参考になる人が居るかも。走り方、でこんなに変わる？ …

気ままに旅して楽しくランニング

ワラーチと裸足ランで気付いた、足に負担が少ない、マラソンのための走り方。３つ。