気ままに旅して楽しくランニング

ワラーチや裸足ランニングをすることで、腸脛靭帯炎や足底筋膜炎は減るのだろうか。これさえすれば、起きないようになるのだろうか。そこで、またまた研究論文チェック。 ワラーチや裸足ラン、確かに関節への負担は減るのだけど、 自分がワラーチを、そしてその練習として裸足ランを始めたきっかけは、ウルトラマラソンを…