kimuchi_cha_conのブログ

きむっちです。 前回の記事では自己効力感と自己肯定感を組み合わせることでさらに継続しやすくなることを伝えてきました。 実際には単純に自己効力感と自己肯定感を維持していてもそれほど変わることはありません。 むしろ、「同じ作業しかしていない自分がいる」と思い込んでしまって自己肯定感を下げてしまうことも。 …