筋トレがよくわかるブログ

私は、筋トレ歴３年の中年トレーニーです。ハンドルネームは朝比奈宗平。こちらの記事は私朝比奈の筋力トレーニング（以下、筋トレという）の記録です。 朝比奈が行った筋トレの内容を書いた、どこにでもあるごく普通の筋トレ記録。 ところが、こちらの記事を読んでいただくと下記のことがわかります。 いきなり筋トレの効…