筋トレを行う上で気になるのは「体脂肪率」です。体脂肪率が20％・15％・10％と落ちていくのを見ると「トレーニングを頑張った甲斐がある」としみじみと思います。 そして、よりストイックに鍛える中で1度は目指したくなるのが「 […]