【筋トレ＆ストレッチ】パーソナルトレーナー佐藤公治　

２ヶ月集中ダイエットの結果 ↑３月半ばからダイエットを開始して、２週間が経過したころ。 体脂肪率１０％以上だったのが、８％台まで落ちてきました。 ↑５月半ば。 ２ヶ月のダイエットで、体脂肪率５％台まで達成することができました。 ↑５月下旬、さらに５％まで達成することができました。 太りづらく痩せやすい体は、…