【筋トレ＆ストレッチ】パーソナルトレーナー佐藤公治　

こんにちは、パーソナルトレーナーの佐藤公治です。 これまで更新した、胸筋の筋トレメニュー・一覧です。 大胸筋が鍛えられていると、前や横から見たときの上半身の見栄えが良くなり、シャツの似合う体をつくることができます。 また、面積の大きな筋肉のひとつになるので、代謝（エネルギー消費の割合）も上がってシェイ…