【筋トレ＆ストレッチ】パーソナルトレーナー佐藤公治　

プロテインとは、不足しがちなたんぱく質を補うサプリメント（栄養補助食品）。 たんぱく質は筋肉のほか、臓器・皮膚・髪・爪など体のさまざまな組織をつくる材料となります。 ここでは、代表的なプロテインであるホエイ・ソイ・カゼインを中心に、プロテイン製品でよく使われる用語や豆知識を解説していきます。 ＊アフェ…