きちほーし勉強できるかな？

きちほーしは16時間空腹ダイエット（ファスティング）を続けています。 このシリーズでは、16時間空腹ダイエットに興味ある方に向けて、きちほーしの取り組みと成果について報告します。 （これまで各月の10日ごろに投稿してきましたが、今回からは各月の1日ごろに投稿します。） 結果をもとに何が効果的で何がだめだった…