きちほーし勉強できるかな?
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【16時間空腹ダイエットできるかな?】お菓子もお酒も間食も -結果報告(23/02/01)-
きちほーしは16時間空腹ダイエット(ファスティング)にチャレンジしています。 このシリーズでは、16時間空腹ダイエットに興味ある方に向けて、きちほーしの取り組みと成果について報告します。 結果をもとに何が効果的で何がだめだったのか、きちほーしなりに考えたことをお話します。 今回は1月にダイエット活動し、2月…