夜中の考え事は【9割がムダ!】眠れない状態を速攻解決する12の方法

夜中に考え事をしてしまうと、どんどん眠れない状態になり、気がつけば朝になっていた。あなたは経験ありませんか?夜中の考え事は眠れないだけでは無く、脳の判断力が低下しておりマイナス思考になったり、衝動買いをしてしまいます。12の解決策で快眠を手に入れましょう