気を遣いすぎと言われるけど、それってどういうこと?

しんどくなるほどに、自分を良く見せようとして気を遣ってしまう…というようなお悩みを聞きまして。そもそも気を遣い過ぎってどういうことなのか?というあたりから、その対策までお話ししてみました。