うりぼーのブログ

kitamegane.hatenablog.com みなさん、こんにちは。 うりぼうです。 今回は私の筋トレメニュー紹介の第２弾です。 うりぼうの筋トレメニュー②肩編 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ １、ケーブルリアレイズ ２、ダンベルショルダープレス （スミスマシンショルダープレス、 アーノルドプレスなど気分によって） ３、サイドレ…