羊蹄・ニセコを走る、世界を走る？２

今日は塩谷丸山を3往復しました。 距離の断面です。 タイムの断面です。3回目は頂上で焼肉をしたりしましたので、頂上滞在が長くなっています。 昨日は自分としては結構なペースで走ったオリエンテーリングだったのですが、その後も、それほど膝は痛くならなかったので、今日は思い切って3回登りをしてみました。 1回目、2…