土日は走らず林道歩き
名古屋ウィメンズまでもう2週間切ってますが、先週末もキツいトレーニングメニューの指令が容赦なく届いた。 1時間 45分～2時間 15分 Fast Finish Long Run Include 2-6 miles at Long Run Pace then progress to 6-8 miles at Goal Marathon Pace then progress to 1-2 miles at 10K pace 走るのが嫌で嫌で・・逃避行 こ…
