エクササイズでの「身体のまだら現象」を防ぐ!

仕事の合間のヨガを始めて、4ヶ月目。 今月は、世界のヨガ愛好家の方々が参加する 「ヨガ・チャレンジ」に私も挑戦して、毎日、新しいポーズを覚えています。 写真は、今月参加中のチャレンジでのポーズです。全て新しいポーズ! なかなか面白いです! 身心、爽快になります! さて、今まで、ヨガをされている方の身体を診…