体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」~今週のポーズ「三角ポーズ」

30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」は、 いよいよ、今月も後半戦! これまでの、「今月のポーズ」3つに、 週替わりポーズ、1つ目、2つ目に続いて、 「今週のポーズ」をつなげて下さいね。 今回、このチャレンジを初めてご覧になった方は、 出会った記念に(!)、このポーズから始めてみましょ…