体の硬い人へ 「体を柔らかくするコツ」は、片足立ちポーズにあり!

「体を柔らかくする」ために、今から始めよう! 30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジは、 今年6月から11月までの半年間、1ヶ月単位のヨガ・プログラムです。 今日初めて、これを見た!と言う方も、どうぞ、 「ヨガ・プログラム一覧」から、お好きなものを選んで、 一つずつ始めてみて下…