体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」~今週のポーズ「女神のポーズ」

30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 この夏の暑さが、「体を柔らかくする」絶好のチャンスです!! 今週のポーズ、股関節によく効きますので、 とにかく、やってみましょう! このプログラムは、1ヶ月単位で、 最初の3日で、毎日やる「基本ポーズ」3つ、 毎週木曜に、「週替わりポ…