体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで、体を柔らかくする半年間」、8月の基本ポーズ2「立位後屈」

30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 この暑い時期が、体を柔らかくする絶好のチャンスです! 今月の「楽しいヨガ・フロー」プログラム、2日目に入ります。 昨日ご紹介した今月の「基本ポーズ1」に、 今日の「基本ポーズ2」をつなげてみて下さい。 <a href="http://kogumaya…