体の硬い人へ 初めて「ヨガ」をやるには? ヨガの始め方

「体の硬い人」にも、「ヨガ」がお勧め! 以前は、体柔らかかったのに!という方、 子どもの時から硬かった!という方、 自己流でストレッチやってるけど、なかなか変わらない方、 体が柔らかかったら、あんなことも出来るな~という憧れのある方へ。 「体を柔らかくしたい!」という気持ちが強いものの、 では、体の硬い…