体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで、体を柔らかくする半年間」、9月の基本ポーズ2

30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする」チャレンジ、 1ヶ月単位で、実践できます! 継続の方も、これから始める方も、ぜひ、1ヶ月、 このヨガ・ポーズを毎日やってみて下さい! 今月のヨガ・フローは、私も数日前から試してみていますが、 本当に体が軽くなってきます! 体の軸が安定する効果ですね!! 昨…