体の硬い人へ 「ヨガで体を柔らかくする半年間」9月の「体の軸を作る」ヨガ・フロー動画

「体の軸」を作って、体を柔らかくしやすくする! 30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 ヨガ初めての方も、ぜひ、1つずつやってみて下さい! 「体の軸」を作るとは、体の重心を体の内側に集めることです。 体の硬い人は、たいてい重心が体の外側になる姿勢になっています。 そうなる…