体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」~今週のポーズ「ワイルド・シング」

30代、40代からでも、体の硬い人が「体を柔らかくする半年間」、 長雨が続きますが、「毎日ヨガ」をする人は、今日もまた少し、 体が柔らかくなりますよ! さて、今週も木曜から、「体の軸を作る」新しいポーズを追加しましょう! このポーズは、一見難しそうですが、 既にやっている「ダウン・ドッグ」や「サイド・プラン…