体の硬い人へ 「ヨガ・ストレッチで体を柔らかくする半年間」~今週のポーズ「ハッピー・ベイビー」

自宅で出来る「体を柔らかくする」ヨガ・プログラム! 30代、40代からでも、硬い体の人が「体を柔らかくする半年間」チャレンジは、 シンプル方式で、毎日ご自宅で進められます! 今月は、「体の軸を作る」ヨガ・フローを完成させます。 毎週木曜に、新ポーズを追加です。 今週のこのポーズで、今月のヨガ・フロー、完成で…