体の硬い人へ 「1日1分」で、「股関節を柔らかくする」8週間ヨガ・プログラム

30代、40代からでも「股関節を柔らかくする!」 今私は、自分自身が、40代で何気なく始めた「毎日ヨガ」で、 劇的に体が柔らかくなった体験から、突き動かされて、 一連の「ヨガ・プログラム」を組み立てています。 40代からでも、まだまだ体に「明るさ」が見えてくる! という発見、喜び! 本当に、「体の老化」が気にな…