体の硬い人へ 「エレガントに体を柔らかくする半年間」4月のヨガ・プログラム「ツイスト・ヨガ・フロー」

体の硬い人向けの「月替わりヨガ・フロー」です! さぁ、始まりの季節、4月は、 「ツイスト・ヨガ・フロー」に励みましょう! 実は、ねじりのポーズは、ちょっと難しいのですが、 その分、頑張れば、劇的に体が変わってきます! 股関節の柔軟性UP、体の引き締めにも、効果抜群! 腰痛予防にも、お勧めです! 方法はシンプ…