体の硬い人へ 「エレガントに体を柔らかくする半年間」、4月は「ねじり半月ポーズ」を目指す!

「ねじりポーズ」で、体を劇的に変える! 30代、40代からでも、体の硬い人が 「エレガントに体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 4月は、このポーズから始めます! 今月は、「ねじり半月のポーズ」に毎日励む1ヶ月にしましょう! このポーズも、体の硬い人や、ヨガ初めての方にとっては、 かなり難しいポーズですね~。 …