体の硬い人へ 「エレガントに体を柔らかくする半年間」~今月のチャレンジ・ポーズ「ねじり一本足のポーズ」

ハードルを高くすると、今までのポーズが簡単になる! 30代、40代からでも、「エレガントに、体を柔らかくする半年間」では、 毎月、ちょっとだけ難しいポーズにも、1つチャレンジします。 今月の「チャレンジ・ポーズ」は、 「ねじり一本足のポーズ」(Revolved Hand to Big Toe Pose)です! 今月は、「ツイスト・ヨガ…