体の硬い人へ 「エレガントに体を柔らかくする半年間」~今週のヨガ・ポーズ「ねじりランジ」

「ねじりポーズ」で、体を劇的に変える! 30代、40代からでも、体の硬い人が 「エレガントに体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 4月は、ツイスト編です! 今月は、「ねじり系」ポーズに励む1ヶ月ですが、 「ねじり系」は硬い体を柔らかくするのに、 本当によく効きます! 即効性あり! ただし、「軸」を意識して「ねじ…