どんなに体が硬い人でも「開脚180度」に近づく！Dr.コグマの「1日1分ヨガ」美脚・開脚プログラム★東京・恵比寿
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体の硬い人向き！ 1ヶ月で「体を柔らかくする」ヨガ・フロー15種
30代、40代からでも「体を柔らかくする」ヨガ・フロー この1年で「硬い体を柔らかくする半年間」のために 作ったヨガ・フローは全部で15個となりました！ 全93ポーズ（重複あり）です！ 並べてみると壮観ですね！ 全てのヨガ・フローが、 「体の硬い」悩みから解放される ヨガ・フローになっています！！ それぞれ、1ヶ月…
