体の硬い人へ 「エレガントに体を柔らかくする半年間」~今週のヨガ・ポーズ「ボート・ポーズ」

開脚180度に近づける「座りポーズ」に挑む! 30代、40代からでも、体の硬い人が 「エレガントに体を柔らかくする半年間」チャレンジ、 毎日、励んでいますか? 今月は、ちょっと難関ですが、「座りポーズ」月間です。 1ヶ月も前半を終え、そろそろ「座りポーズ」にも 慣れてきたでしょうか?? 上手く出来なくても、いつの…