1分ヨガ式! 体が硬い人の「ヨガの始め方」

まずは、1日1ポーズ! 体が硬い人は、ヨガに向いていない、 と思われがちですが、 実は、体が硬い人こそ、ヨガするのが良いです! 体が硬い人でも、ご年齢を問わず、 いつからでも、思い立ったら、今すぐヨガを始められます。 子どもの頃から体が硬い Drコグマが始めたのも、思い立ったら、 人生初のヨガ・ポーズに、挑戦…