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みなさんは 歯磨き、きちんと出来ていますでしょうか。 歯（＝口の中）をきれいに保つことは、 体全体の健康を維持する為に、 とても大切なことだといわれています。 そして、 中でも「歯磨きのタイミング」は、 世間にかなり間違えて広まっています。 結論は、 「食事の３０分後と、寝る前・起きてすぐ」 です！！ え？食…