リタイアおじさんの介護とシニアライフ

健康を維持するために 妻の介護で外に出られる時間は限られていますが、家でじっとしているだけという訳にはいきません。 妻の介護を続けるためには介助者が健康でいることが前提です。 継続的な運動は欠かせません。 今、私が継続的に行っているのは散歩と体操です。 1日１万歩が復活 妻が車いす生活になる前は毎日１万歩…