パーソナルトレーナーが教える、初心者のための筋トレとダイエット！

これを読めば大丈夫！筋トレの基礎知識！(筋トレ編) さて今回が記念すべき初記事ということで、まず筋トレにおいてこれだけは守っておかないと筋肉がつかないよという最低限の知識を紹介します 同時にチェックしておきたい２つの記事↓ koji-fitness.hatenablog.com koji-fitness.hatenablog.com おそらくこの記事を読んで…