Update your Running

「楽しく」「長く」続けるためには、 一人一人の「楽しみ」を見つけ「目標」を持って取り組むことが大切と書きました。 まずは走りたい・走ろうと思って走ることが大切だと思います。 また「長く」続けることで自身の立てた「目標」を達成し、 新しい「楽しみ」を発見することにもつながってきます。 しかし走ることを長く…