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みなさん、こんにちは！ 本日は腹式呼吸のメリット５つをお話させていただきます。 画像引用https://www.minnanokaigo.com/news/kaigo-text/rehabilitation/no9/ 腹式呼吸は人間本来の呼吸で、私たちにとってたくさんのメリットをもたらしてくれます。 では、メリット５つを見ていきましょう。 ①痩せる ②便秘の解消 ③腸活…