ココロもカラダも健康で幸せに🤗

こんにちは！ 今年は暖冬と言われているものの、寒い日もありますね。 寒い日が続くと動くのが辛くなりますね。 冬になると足がよくつる(こむら返りする)という方も多いかと思います。 早朝やスポーツ中に足がつってしまう方もいらっしゃるかもしれません。 足がつってしまうと痛いですし、しばらく動けないですよね… 今日…