私に良いこと☆

昨日から「小寒」。「寒の入り」とも言い、冬至を過ぎて寒さが次第に厳しくなる時期ですね。 この時期、顔が冷たくて夜中目覚めてしまうことがあります。 よく眠れると、翌朝気分もよいですよね。 よく眠れるための寝室の温度や湿度、寝室の環境は？気になったので調べてみました。（2021年記事の加筆修正です) 寒すぎると…