komi_koo’s diary

日々のトレーニングお疲れ様です。 仕事終わりや筋トレ後、運動後のお酒が楽しみな方も多いのではないでしょうか。 よくお酒は筋肉に良くないと言われますが、それはなぜなのかを紹介していきます。 筋トレして良い体を作りたいけど、お酒はやめられないという方必見です。 お酒が筋肉に与える悪影響 ①体脂肪がつきやすく…