komi_koo’s diary

日々のトレーニングお疲れ様です。 今回は、ロコモティブシンドロームについてご紹介します。 ジムでトレーニングされている方の中には、なんとなく聞いたことがある方やその予防で筋トレを始めた方も多いと思います。 ロコモティブシンドロームは高齢者の筋力低下による運動障害と思われがちですが、近年では若年者のロコ…