komi_koo’s diary

日々のトレーニングお疲れ様です。 今回のテーマは、体の「モビリティ(可動性)」と「スタビリティ(安定性)」について！ ちょっと難しい内容になるかもしれませんが、パフォーマンス向上や怪我をしない体つくりのために重要なことです。 私のパーソナルを受けて下さっている皆さんにも、復習のつもりで読んでいただき更に筋…