komi_koo’s diary

日々のトレーニングお疲れ様です。 Pocket fitness 長崎ラッキーボウル店認定トレーナーのコウタです。 今回も私たちの身体にとって非常に重要な筋肉のひとつ、「前鋸筋(ぜんきょきん)」についてお話ししたいと思います。 前鋸筋は、日常生活だけでなくスポーツやトレーニングにおいても大きな役割を果たしている筋肉です…