komi_koo’s diary

日々のトレーニングお疲れ様です。 POCKET FITNESS 長崎 認定トレーナーのコウタです。 今回は筋トレ時の「肋骨」の重要性についてご紹介します。 筋トレをしていると「もっと胸を張って！」や「背中を丸めないように！」とフォームに関するアドバイスをよく耳にすると思います。 その中で意外と見落とされがちなのが「肋…