komi_koo’s diary

日々のトレーニングお疲れ様です。 POCKET FITNESS 長崎 認定トレーナーのコータです。 皆さん筋トレのイメージってどんなイメージがありますか？ 「筋トレって、ムキムキになりそう」「男性がやるイメージ」これは、パーソナルトレーニングを検討されている女性から本当によく聞くお声です。 でも、安心してください。女…