ぬるま湯暮らし

こんにちは。こみひです。 1コインの、お気楽ピラティスに通いはじめました。 始めたばかりの頃、ポーズの1つ1つがつりそうになるこみひ。。。 先生に聞いてみました。 足がつりそうになるんですけどぉ。モジモジ 水分不足が考えられますよ。 水分不足。。。心当たりあります。 水分の摂り方を見直しました。 1日に必要な…