朝起きたら太陽の光を浴びて、コップ一杯の水を飲むと良いそうだ。

小森です。 おはようございます。 皆さんはいつも何時に起床されていますか? 私は平日は7時に起きて、休日は8~9時くらいに起きています。 そして朝起きたら真っ先にやるべきことがふたつ、「コップ一杯の水を飲む」ことと「太陽の光を浴びる」ことです。 コップ一杯の水を飲むと、寝ている間に失われた水分をコップ一杯の…